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题名/责任者:

自我疗愈的力量/(美)格雷戈里·斯科特·布朗(Gregory Scott Brown)著 周彦希译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2023

ISBN及定价:

978-7-5057-5694-6/CNY48.00

载体形态项:

10,203页;21cm

并列正题名:

Self-healing mind:an essential five-step practice for overcoming anxiety and depression, and revitalizing your life

个人责任者:

(美) 布朗 (Brown, Gregory Scott) 著

个人次要责任者:

周彦希 译

学科主题:

抑郁症-精神疗法

中图法分类号:

R749.405

一般附注:

斯坦威

相关题名附注:

版权页英文题名：The self-healing mind: an essential five-step practice for overcoming anxiety and depression, and revitalizing your life

提要文摘附注:

本书作者布朗博士提出了一种全新的心理健康思维方式——“心灵自愈的四大支柱”，即呼吸、睡眠、饮食和运动。布朗博士研究认为，优化这四大支柱有助于我们获得目标感、平衡感和满足感，并充满希望地生活。他通过分享自己和患者们与抑郁症斗争的经历，向读者展示了这四大支柱如何影响着我们的心理健康，以及应该如何利用简单而有效的策略改善生活习惯，促进身心健康。

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