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题名/责任者:

精力管理:成就卓越人生的关键/舒娅著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社有限公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5180-8373-2/CNY48.00

载体形态项:

195页;21cm

其它题名:

成就卓越人生的关键

个人责任者:

舒娅 著

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

责任者附注:

舒娅, 国家二级心理咨询师, 心理科学传播讲师, 女性专栏作者。

提要文摘附注:

一天好多时候都犯困、体重失控、想运动又没有时间、因为KPI焦虑得失眠、注意力下降、总是忍不住玩手机、每天都疲于奔命……成年人的精力水平在30岁以后是逐年下降的, 但家庭和事业对人的要求却是不断增加的, 如果不采取正确的行动, 提高自己的精力水平, 这个缺口不仅会影响我们成就卓越的事业, 还会造成个人幸福感不断下降。人的精力水平其实有很大的潜能, 掌握扎实的心理学知识, 通过科学的训练, 每个人都可以精力充沛且从容应对压力和挑战。

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