MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:16
- 题名/责任者:
- 我自愈了:how to beat stress and bulid resilience/(英) 山姆·阿卡巴著 陈晓颖译
- 出版发行项:
- 北京:中译出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5001-7265-9/CNY59.00
- 载体形态项:
- 219页;21cm
- 个人责任者:
- 阿卡巴 (Akbar, Sam) 著
- 个人次要责任者:
- 陈晓颖 译
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 责任者附注:
- 山姆·阿卡巴, 临床心理学家, 伦敦大学学院临床心理学博士。陈晓颖, 北京林业大学外语学院商务英语专业副教授, 毕业于英国巴斯大学高级口译硕士专业。
- 提要文摘附注:
- 本书内容讲述: 经验丰富的临床心理学家山姆·阿卡巴博士运用自己的专业知识, 融合了接纳承诺疗法、脑科学、正念冥想和积极心理学等领域的知识, 带领读者从了解我们大脑的工作机制开始, 深处浅出地探索了培养心理柔韧性的六个核心要素: 调节情绪感受、提高自我认识、做到全情投入、活得更加幸福、采取实际行动。同时, 通过多年的治疗经验, 她还点出了提升幸福感不可或缺的另外两个关键--实现自我关爱以及正确看待自己。其间, 她运用了大量有趣的思维练习, 来帮助读者学会解脱自我、舒缓自我、平衡自我, 正视并接纳内心的每一种情绪, 改变思维方式, 挖掘人生真正重要的东西, 依照自己的本心行事, 从而建立稳固和谐的心理内核, 提升心理柔韧性, 勇敢、积极、乐观地面对更加有意义的人生。
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
B84-49/432 | 00752849 | 书库 (图书定位请点击这里) | 借出-应还日期:2025-01-03 | 书库 | |
B84-49/432 | 00752850 | 书库 (图书定位请点击这里) | 可借 | 书库 | |
B84-49/432 | 00752851 | 书库 (图书定位请点击这里) | 可借 | 书库 |
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