MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- 睡眠七处方:七天得到更好的放松、休息与修复/(美) 艾瑞克·帕瑟著
- 出版发行项:
- 北京:中信出版集团,2024.4
- ISBN及定价:
- 978-7-5217-6224-2/CNY49.80
- 载体形态项:
- xx, 225页;19cm
- 丛编项:
- “7天生活处方”系列
- 中图法分类号:
- R338.63-49
- 提要文摘附注:
- 本书作者根据自己的研究与实践, 提炼了7个帮助读者提高睡眠质量的实用措施, 比如: 固定起床时间、调整咖啡因的摄入时间、熬夜等, 以“7天7练”的方式帮助读者拥有好的睡眠。
- 使用对象附注:
- 本书适用于有睡眠困扰的读者
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