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Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

久坐不伤身/(英)哈丽特·格里菲著 王敏译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2019

ISBN及定价:

978-7-5086-9996-7 精装/CNY49.00

载体形态项:

143页:图;19cm

并列正题名:

Sit strong

个人责任者:

(英) 格里菲 著

个人次要责任者:

王敏 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书针对“头部和颈部”“上背部和肩部”“手臂”“手指、手掌和手腕”“腰背部和臀部”“腿部”这六大容易受到严重影响的身体区域，列出了一系列简明易懂、轻缓柔和的拉伸练习和力量练习。这些练习大多可以在办公桌前完成，每天10分钟，能看到成效。

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