MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：12
- 题名/责任者:
- 内在安全感:通往疗愈、能量与成长之路/(英)内里娜·拉姆拉罕(NerinaRamlakhan)著 宋毅，亓昕译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023.08
- ISBN及定价:
- 978-7-115-62289-1/CNY59.80
- 载体形态项:
- 177页;21cm
- 其它题名:
- 通往疗愈、能量与成长之路
- 个人责任者:
- (英) 拉姆拉罕 (Ramlakhan, Nerina) 著
- 个人次要责任者:
- 宋毅 译
- 个人次要责任者:
- 亓昕 译
- 学科主题:
- 精神疗法-研究
- 中图法分类号:
- R749.055
- 提要文摘附注:
- 比起通过外在的环境、事件或人获得安全感，自我的内在安全感才更有效，更能解决问题，也更能使我们有能力挖掘内心深处的需求，从而开启真正的成长。本书探讨了压力、韧性、倦怠等问题，作者凭借25年作为生理学专家、心理学专家及睡眠专家的工作经验，通过树木疗法，结合25个简单、高效的练习，指导那些精疲力竭、备感压力、常常失眠甚至处于精神崩溃边缘的人寻找和判断内在安全感的来源，重塑乐观心态。
- 使用对象附注:
- 本书适合所有渴望梳理内在情绪、化解内心焦虑、应对精神内耗、克服各种倦怠的读者阅读
全部MARC细节信息>>