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题名/责任者:

睡出好生活:7步获得好睡眠/(美)阿比纳夫·辛格，(美)夏洛特·詹森著 汪光亮，杨莎译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5236-0816-6/CNY58.00

载体形态项:

229页:照片;21cm

并列正题名:

Sleep to heal:7 simple steps to better sleep

其它题名:

7步获得好睡眠

个人责任者:

(美) 辛格 (Singh, Abhinav) 著

个人责任者:

(美) 詹森 (Jensen, Charlotte) 著

个人次要责任者:

汪光亮 译

个人次要责任者:

杨莎 译

学科主题:

睡眠-通俗读物

中图法分类号:

R338.63-49

中图法分类号:

R338.63

版本附注:

版权经由锐拓传媒取得

相关题名附注:

封面英文题名：Sleep to heal: 7 simple steps to better sleep

提要文摘附注:

本书分为揭开睡眠的奥秘、处方：睡眠是最好的药、高质量睡眠应有的样子三部分，共11章，具体包括：睡眠：永恒之谜、睡眠流失的真相、最佳“洗脑术”、轻松重启睡眠等。

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