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题名/责任者:

心理韧性手册:一本教你如何面对逆境和迎接挑战的人生指南/(美) 达蒙·扎哈里亚德斯著 罗君译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2021.7

ISBN及定价:

978-7-121-40121-3/CNY56.00

载体形态项:

xvii, 175页;21cm

统一题名:

Mental toughness handbook : a step-by-step guide to facing life's challenges, managing negative emotions, and overcoming adversity with courage and poise

其它题名:

一本教你如何面对逆境和迎接挑战的人生指南

个人责任者:

扎哈里亚德斯 (Zahariades, Damon) 著

个人次要责任者:

罗君 译

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821-49

出版发行附注:

本书简体中文字版经由Art of Productivity和DZ Publications授权电子工业出版社独家出版、发行

责任者附注:

达蒙·扎哈里亚德斯, 效率专家。罗君, 拥有20年管理实战及培训经验。

提要文摘附注:

本书的主旨在于帮助读者建立心理韧性, 使读者能够应对生活中的任何困境或挫折。韧性, 是每个社会人安身立命和获得幸福的重要品质和能力。韧性并不是天赋, 它也是可习得的能力。在本书中, 作者首先介绍了心理韧性与毅力等概念的不同, 然后详细介绍了发展自身心理韧性的一些关键影响因素, 提供了快速增强心理韧性的5个日常习惯及轻松实践心理韧性的8个练习计划, 以帮助读者建立坚韧的“精神盔甲”。在受疫情影响的当下, 本书所介绍的心理韧性更体现出了强烈的现实意义。很多人失去了亲人、朋友, 失去了工作, 损失了收入, 承受了非常大的压力和担忧。学习有关心理韧性的知识, 应用这些技能, 不仅能帮助人们度过疫情并立即获得成效, 而且从长远来看, 也会让人们终身受益。

使用对象附注:

大众读者

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