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题名/责任者:

斯坦福熟睡习惯/(日) 西野精治著 左俊楠译

出版发行项:

北京:东方出版社,2020.11

ISBN及定价:

978-7-5207-1628-4/CNY59.80

载体形态项:

323页:图;21cm

个人责任者:

西野精治 著

个人次要责任者:

左俊楠 译

学科主题:

睡眠-普及读物

中图法分类号:

R338.63

责任者附注:

西野精治, 斯坦福大学医学部精神科教授, 斯坦福大学睡眠生物规律研究所所长。

书目附注:

有书目 (第296-323页)

提要文摘附注:

本书分析了复杂的睡眠问题的各种原因, 睡眠障碍的各种症状和危害, 以及睡眠障碍治疗法的更新迭代。书中网罗各种睡眠知识, 详细介绍了从“能够冲洗掉大脑废弃物的‘脑部类淋巴系统’”等最前沿的睡眠研究, 到“选择寝具要看‘透气性’”等实用话题, 可谓是有关睡眠的“小百科”。本书还就女性、儿童、老人的睡眠问题, “睡眠障碍”和“安眠药”等话题进行了探讨。睡眠研究的一一向读者介绍了“睡眠负债”这一概念, 再一次给无法入睡的人群敲响警钟。

使用对象附注:

大众读者

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