MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 昼夜节律的密码:减肥, 优化体质, 改善睡眠/(美) 萨钦·潘达著 徐璎, 董莺莺, 徐扬歌译
- 出版发行项:
- 南京:南京大学出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-305-24914-3/CNY68.00
- 载体形态项:
- 10, 237页:图;24cm
- 其它题名:
- 减肥, 优化体质, 改善睡眠
- 丛编项:
- 中国细胞学学会科普系列
- 个人责任者:
- 潘达 (Panda, Satchin) 著
- 个人次要责任者:
- 徐璎 译
- 个人次要责任者:
- 董莺莺 译
- 个人次要责任者:
- 徐扬歌 译
- 学科主题:
- 昼夜节律-普及读物
- 中图法分类号:
- Q418-49
- 中图法分类号:
- Q418
- 责任者附注:
- 萨钦·潘达, 美国索尔克生物学研究所分子生物学教授。徐璎, 苏州大学剑桥-苏大基因组资源中心主任, 生物节律分会会长。董莺莺, 苏州大学剑桥-苏大基因组资源中心副教授。徐扬歌, 芝加哥大学本科在读。
- 书目附注:
- 有书目 (第220-237页)
- 提要文摘附注:
- 本书通过对生物钟密码的描述开始。为什么它很重要? 它是如何工作的? 以及如何知道它不在工作? 进而提出人类具体的生物钟应对事宜, 即如何规划人体的饮食健康, 包括限时饮食带来的好处, 如何改善睡眠、优化运动、综合管理等。作者萨钦·潘达博士是世界著名的生理节律学家、美国科学院院士, 他认为人们应该了解身体的智慧, 通过一种生活方式的改变, 适应人体生物钟, 养成昼夜节律, 令它不会干扰身体的自然节奏。这样的改变甚至可以预防和逆转糖尿病、癌症和痴呆等疾病。同时更容易控制体重, 感觉身体获得充分的休息, 焕然一新。
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