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题名/责任者:

掌控情绪, 从来都不靠忍/凌岚著

出版发行项:

北京:中国水利水电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5170-9201-8/CNY46.00

载体形态项:

214页;21cm

个人责任者:

凌岚 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书结合生活中真实生动的案例, 从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑, 倡导“让情绪成为我们的朋友, 不要做情绪的奴隶”, 并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案, 告诫人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑, 而在于调节。

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