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题名/责任者:

没时间休息的休息法/(日) 荻野淳也著 李耀添译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2021.1

ISBN及定价:

978-7-111-67194-7 精装/CNY59.00

载体形态项:

xiii, 152页;22cm

个人责任者:

荻野淳也 著

个人次要责任者:

李耀添 译

学科主题:

休息

中图法分类号:

R163

出版发行附注:

本书由Bunkyosha Co., Ltd.授权机械工业出版社在中华人民共和国境内 (不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区) 出版与发行

责任者附注:

荻野淳也, 正念领导力研究所代表理事。庆应义塾大学研究生院系统设计管理研究科研究员。谷歌SIY (正念课程) 认证讲师。

提要文摘附注:

本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法, 为“忙得连休息的时间都没有”的你, 送上了特别设计的七大正念冥想法, 去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间, 你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中, 获得充分的休息, 让情绪得到调适, 改善人际关系, 实现身心健康。

使用对象附注:

大众读者

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