MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：25
- 题名/责任者:
- 怎样才能睡个好觉/李占江, 陈群编著
- 出版发行项:
- 北京:中国工人出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5008-7648-9/CNY32.00
- 载体形态项:
- 99页:图;19cm
- 丛编项:
- 健康科普丛书
- 个人责任者:
- 李占江 编著
- 个人责任者:
- 陈群 编著
- 学科主题:
- 睡眠障碍-防治-普及读物
- 中图法分类号:
- R749.7
- 相关题名附注:
- 英文题名取自封面
- 责任者附注:
- 李占江, 首都医科大学附属北京安定医院副院长、临床心理学系主任, 中国医师协会精神科医师分会认知行业治疗专业委员会主任委员。陈群, 中国睡眠研究会标准与规范专业委员会常务委员, 中华医学会/中国医师协会精神科医师分会睡眠医学专业委员会委员。
- 提要文摘附注:
- 人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过, 如何才能拥有健康的睡眠? 如何提高自己的睡眠质量? 这是需要我们去不断探索, 更要我们每一个人去感悟生活的点点滴滴。睡眠是生命中必需的一个过程, 是一种生物的节律, 所以我们要对睡眠有个正确的认识。当前社会, 快节奏的生活节奏下, 睡眠障碍成为突出社会问题, 其中年轻人成为“新生脱发主力军”的现象也与不正确的睡眠习惯有着很大的关系。本书通过对睡眠时相和睡眠阶段的科学认识, 来帮助广大职工科学认识睡眠, 养成良好的睡眠习惯。
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