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题名/责任者:

你想多了:如何停止过度焦虑, 简单生活/(乌克兰) 蔡斯·希尔著 李阳译

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2023.9

ISBN及定价:

978-7-122-42243-9/CNY39.80

载体形态项:

186页;22cm

统一题名:

How to stop overthinking : the 7-stepplan to control and eliminate negative thoughts, declutter your mind, and start thinking positively in 5 minutes or less

其它题名:

如何停止过度焦虑, 简单生活

个人责任者:

希尔 (Hill, Chase) 著

个人次要责任者:

李阳 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

出版发行附注:

本书中文简体字版由Chase Hill授权化学工业出版社独家出版发行

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

蔡斯·希尔 (Chase Hill) 蔡斯·希尔是一位个人成长、压力管理和社会互动专家, 他花了超过十年的时间研究心理学, 专注于心理态度与情绪弹性等领域。蔡斯提倡过自己想要的生活, 并确保在工作中为自己的爱好腾出时间。李阳, 毕业于北京大学历史系世界史专业, 先后在北京出版社、北京晨报社、生活·读书·新知三联书店做编辑工作。

提要文摘附注:

本书会详细解释为何你当前的思考方式无益于身心健康, 告诉你积极的人生态度将如何大幅改变你的精神面貌, 并帮助你找到适合自己的人生方向。你晚上是否经常因为担心白天的事而辗转难眠? 你是否经常指责自己的决定? 你的工作、友谊甚至整个生活是否都让你觉得难以承受? 阅读本书, 你会了解如何应对自己的恐惧焦虑情绪和完美主义倾向, 停止过度思考, 改变人生。

使用对象附注:

本书适用于心理学爱好者

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