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题名/责任者:

秒睡:幸福人生的睡眠秘诀/刘毅君著

出版发行项:

北京:人民日报出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-5115-5788-9/CNY45.00

载体形态项:

234页:彩图;21cm

其它题名:

幸福人生的睡眠秘诀

个人责任者:

刘毅君 著

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R163

责任者附注:

刘毅君, 舒眠减压专家。

提要文摘附注:

本书介绍了睡眠对人的重要性和睡不好的危害, 介绍睡眠不好的原因。结合作者的临床经验告诉大家如何提高睡眠质量, 并做到秒睡。还针对具体睡眠问题, 介绍了在不同场景、不同人群的睡眠方法。

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