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题名/责任者:

如何停止胡思乱想/(美)卡罗尔·克肖(Carol Kershaw)，(美)比尔·韦德(Bill Wade)著 方一雲译

出版发行项:

上海:上海交通大学出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-313-25898-4/CNY55.00

载体形态项:

263页;21cm

并列正题名:

Worry-free mind

个人责任者:

(美) 克肖 (Kershaw, Carol) 著

个人责任者:

(美) 韦德 (Wade, Bill) 著

个人次要责任者:

方一雲 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书的作者是两位心理学博士，他们基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会如何进入心流状态，这些方法层层递进，为我们破解反刍带来的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。

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