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题名/责任者:

做一个“内核”稳定的成年人/风墟著

出版发行项:

北京:中国妇女出版社,2023.05

ISBN及定价:

978-7-5127-2243-9/CNY49.00

载体形态项:

197页;21cm

个人责任者:

风墟 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

紫云传媒

提要文摘附注:

本书包含清理负面情绪、停止过度思考、打造自我边界、构建稳固内在四部分。具体内容包括: 为什么你总是沉浸在负面情绪中 ; 如何走出忌妒引发的心理失调 ; 跨过那道看不见的“栅栏” ; 请停止自我攻击 ; 如何做好情绪管理 ; 没有定力的人, 越聪明就越平庸 ; 从“我应该”到“我只是”等。

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