MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- 情绪健身房:21天陪你应对抑郁和焦虑/陈祉妍，明志君著 李子双绘
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-111-73781-0/CNY79.00
- 载体形态项:
- 27,233页:彩图;19cm
- 个人责任者:
- 陈祉妍 著
- 个人责任者:
- 明志君 著
- 个人次要责任者:
- 李子双 绘
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 本书内容立足于中科院陈祉妍教授团队多年的临床实践和科学研究的成果，并基于国际上经过循证认证为强有效评级的心理干预和治疗技术——认知行为疗法(CBT)，将抑郁和焦虑情绪问题的心理干预和调节方法分解为简单易懂的练习模块，按照循序渐进的流程科学分配在21天内“健身”打卡完成。
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