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- 题名/责任者:
- 走出创伤与成瘾，找回最好的自己/(美)莉莎·M.娜佳维茨(lisa M. Najavits)著 姜帆译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2020.04
- ISBN及定价:
- 978-7-111-64437-8/CNY69.00
- 载体形态项:
- 12,312页;23cm
- 中图法分类号:
- R749.055
- 一般附注:
- 华章心理
- 提要文摘附注:
- 创伤和成瘾是心理治疗领域中最常见且最困难的两个问题，但它们是可以被治愈的。在本书中，该领域的知名专家莉莎·娜佳维茨解释了创伤与成瘾之间的联系，呈现了以科学为基础的自助策略。每章都有由成功康复人士分享的亲身经历，以及认真设计的反思问题、练习和其他实用工具。通过本书，你将学会：如何才能建立有效的应对技巧，使未来比过去更美好；让自己保持安全，发现支持的力量；设定自己的目标，制订计划并按照自己的节奏去实现；选择自我关怀，而非自我责备和羞耻；找回最好的自己——那个你想要成为的人。
- 使用对象附注:
- 心理学爱好者
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