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题名/责任者:

如何才能不羞怯/(美)斯蒂夫·弗洛沃斯著 邓蕊译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2018

ISBN及定价:

978-7-5057-4356-4/CNY42.00

载体形态项:

17,236页;21cm

并列正题名:

Mindful path through shyness

个人责任者:

(美) 弗洛沃斯 (Flowers, Steve) 著

个人次要责任者:

邓蕊 译

学科主题:

心理交往-社会心理学-通俗读物

中图法分类号:

C912.11

提要文摘附注:

本书帮助人们通过正念减少羞怯困扰，揭示了羞怯为什么是一种自适应反应，羞怯如何变成实现目标的障碍，以及羞怯怎样可以变成另一种体验，你可以觉察、接受，然后放手，这样它就不会降低你的生活质量。全书内容包括：羞怯的本质、在正念中疗愈羞怯、直面恐惧和焦虑、非言语世界的力量、生活在自己编织的故事里等。

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