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题名/责任者:

别将自己活成一座孤岛:抑郁与焦虑中的自救指南/迟新丽, 张沛超编

出版发行项:

广州:花城出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5360-9338-6/CNY49.80

载体形态项:

310页;21cm

其它题名:

抑郁与焦虑中的自救指南

个人责任者:

迟新丽 编

个人责任者:

张沛超 编

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

责任者附注:

迟新丽, 现为深圳大学心理学院副教授。张沛超, 现为武汉大学现代心理学研究中心特约研究员。

提要文摘附注:

本书分为四个部分, 首先是自我情绪篇: 在这一篇里我们学习如何陪伴、安放我们的情绪。第二部分是家庭关系篇: 危机, 也可以成为提升亲子关系、夫妻关系的转机。第三部分是创伤逆境篇: 通过意象引导、自我关怀等方式重建与自己、他人和世界连接, 穿越苦痛。最后是自我提升篇: 通过聚焦、绘画等技术来安顿自己,

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