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题名/责任者:

做你自己的心理医生/(英)欧文·奥凯恩(Owen O'Kane)著 李毅[等]译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-111-73371-3/CNY59.00

载体形态项:

16,230页;21cm

并列正题名:

How to be your own therapist: boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day

个人责任者:

(英) 奥凯恩 (O'Kane, Owen) 著

个人次要责任者:

李毅 译

学科主题:

精神疗法

中图法分类号:

R749.055

一般附注:

心智讲堂

提要文摘附注:

本书介绍了探究故事的心理治疗理念，以及每天十分钟改善情绪、减少焦虑的实践方法。通过早、中、晚三次短暂而又专注的心理治疗，足以获得高效平和的一天。

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