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题名/责任者:

自我肯定的力量/(日) 弥永英晃著 肖辉, 赵依程译

出版发行项:

成都:四川文艺出版社,2021.5

ISBN及定价:

978-7-5411-5980-0/CNY42.00

载体形态项:

173页;21cm

个人责任者:

弥永英晃 著

个人次要责任者:

肖辉 译

个人次要责任者:

赵依程 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

责任者附注:

弥永英晃, 知名心理咨询师、作家。

提要文摘附注:

本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感, 是指喜欢自己, 并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰, 其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感, 很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到, 提升自我肯定感的关键, 在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示, 大脑就能形成积极模式, 从而彻底改善消极思维。为此, 作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提自信的17种方法”, 只要跟着作者一起练习, 就能轻松提自我肯定感, 实现心理上的脱胎换骨, 让自己拥有更加幸福的人生。

使用对象附注:

大众读者

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