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MARC状态:订购 文献类型:中文图书 浏览次数:7

题名/责任者:
硬派健身100问:从吃到动/斌卡著
出版发行项:
长沙:湖南文艺出版社,2022.10
ISBN及定价:
978-7-5726-0842-1/CNY68.00
载体形态项:
311页:图;24cm
并列正题名:
Tough workout
其它题名:
从吃到动
个人责任者:
斌卡
学科主题:
健身运动-问题解答
中图法分类号:
R161.1-44
责任者附注:
斌卡, 建设科普作家, 硬派健身创始人。
提要文摘附注:
本书是一本健身科普书。减肥是很多人持续关注的问题, 而健康地瘦更是健身的主流。本书深入浅出解答了关于减肥路上的疑问。健康减肥需要正确饮食加上适当运动, 本书共分四个部分, 从饮食摄入、运动方式、运动时长、训练差异等方法, 教会读者们如何正确健康地减脂减重。也采用了图文教学的方法, 在文字讲解的同时, 也能跟着图片一起进行教学。同时, 也专门针对减肥, 科学阐述了减肥路上关于吃的各种“坑”, 和各种运动需要注意的事项。
使用对象附注:
本书适用于健身爱好者
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