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题名/责任者:

惊人的超慢跑/(日) 梅方久仁子著 游韵馨译

出版发行项:

南昌:江西科学技术出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5390-6489-5/CNY42.00

载体形态项:

123页:图;21cm

个人责任者:

梅方久仁子 著

个人次要责任者:

游韵馨 译

学科主题:

跑-健身运动-基本知识

中图法分类号:

G822

一般附注:

快读·慢活

出版发行附注:

本书译文由台湾采实出版集团授权出版使用

责任者附注:

梅方久仁子, 从日本大阪大学医学系毕业后便进入药厂工作, 之后还担任过计算机杂志编辑。

提要文摘附注:

本书介绍了老人、小孩、上班族、家庭主妇都适合使用的“超慢跑”跑步法。讲述了跑前的准备、核心力量训练、跑步技能提升等内容, 帮助读者健康减肥, 活脑强筋, 改善高血糖、高胆固醇等症状。

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