MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 3分钟瑜伽疗愈术:随时随地都能轻松减压/王菁著
- 出版发行项:
- 武汉:华中科技大学出版社,2024.06
- ISBN及定价:
- 978-7-5772-0832-9/CNY59.80
- 载体形态项:
- 12,170页:彩图;21cm
- 个人责任者:
- 王菁 著
- 学科主题:
- 瑜伽-基本知识
- 中图法分类号:
- R161.1
- 责任者附注:
- 王菁，浙江大学哲学系休闲学瑜伽方向研究生，国内首届瑜伽专业方向的研究生，师从王志成老师，拥有十多年瑜伽教学经验，在教学一线和大量不同行业、不同年龄段的人群深度接触，提供瑜伽教学、孕产、癌症康复等相关身心教学陪伴服务，对现代人普遍存在的压力和身体问题比较了解。
- 提要文摘附注:
- 本书是一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。随着生活节奏加快，人们压力增加，如何排解和舒缓人们的心理压力成为亟待解决的问题。作者王菁拥有十多年瑜伽冥想方面的探索经验，她将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来，用通俗的语言、可轻松落地的实操演练，按照家中、工作、休息日的不同场景，一步步阐释何为“3分钟瑜伽疗愈术”，并教会你借助自己的力量，借助工作、生活环境中的空间就能做的简单练习，让自己可以随时随地进行自我减压，收获身心健康和喜乐。
- 使用对象附注:
- 瑜伽学习者
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