MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：17
- 题名/责任者:
- 和自己战斗:我是如何战胜失眠的/陈湘著
- 出版发行项:
- 长沙:湖南科学技术出版社,2022.09
- ISBN及定价:
- 978-7-5710-1603-6 精装/CNY58.00
- 载体形态项:
- 189页:彩图;21cm
- 其它题名:
- 我是如何战胜失眠的
- 个人责任者:
- 陈湘 著
- 学科主题:
- 失眠-防治-普及读物
- 中图法分类号:
- R749.7-49
- 中图法分类号:
- R749.7
- 提要文摘附注:
- 了解为什么失眠? 是不是心理问题引发的失眠? 是治疗失眠的第一步。了解失眠比治疗失眠更为重要, 如果你不了解自己为什么失眠, 那你的失眠也很难治愈, 必须要找到根源所在, 连根拔起, 才能解决问题。对于失眠的人来说问题都出于自己的内心, 但在失眠之前, 我们是否就已经有许多的烦恼呢? 了解清楚为什么我们要烦恼? 什么事情让我们烦恼? 其实失眠者大部分是在生活中出现了问题, 才导致心理的问题, 心理问题导致失眠。这个过程才是治疗失眠的关键。解决失眠的问题要先解决心理问题, 要解决心理问题就要先找出引发心理问题的原因? 解决掉引发心理问题的根源才是解决心理问题的关键, 最终才能解决失眠的问题。本书没有过多的讲解失眠专业的知识, 而是以通俗易懂的文字来讲解如何认识失眠, 根据作者自己的失眠经历, 和大家分享如何自我疗愈、自我放松的失眠知识, 最终战胜失眠。
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