广东职业技术学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

焦虑消除指南:走出焦虑、摆脱抑郁的自我训练手册/(日) 柳川由美子著 屈姊译

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2024.3

ISBN及定价:

978-7-122-44552-0/CNY39.80

载体形态项:

xvii, 196页;21cm

其它题名:

走出焦虑、摆脱抑郁的自我训练手册

个人责任者:

柳川由美子 著

个人次要责任者:

屈姊 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

出版发行附注:

本书中文简体字版由KANKI PUBLISHING INC.授权化学工业出版社独家出版发行

责任者附注:

柳川由美子, 临床心理学家, 认证公共心理学家。现为健康生活服务有限公司代表董事, 焦虑专家顾问。

提要文摘附注:

本书针对生活中常见的62种焦虑, 包括: 感觉自己不如别人, 没有自信; 不知所以然地对未来感到焦虑; 找不到合适的另一半而感到焦虑; 社恐, 害怕被拒绝而感到不安; 明明打了招呼对方却不理你, 感觉自己被讨厌; 害怕在公众面前讲话, 会特别紧张; 痛苦的过去总是挥之不去; 过于焦虑而导致失眠; 对于一成不变的生活感到倦怠; 对任何事情都提不起兴致; 等等, 通过Q＆A的形式对每一种焦虑一一给出了赶走这些焦虑的具体方法。

使用对象附注:

本书适用于心理学爱好者

豆瓣简介：