MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 焦虑自救手册:克服焦虑一点也不难/(英) 蒂姆·坎托弗著 姜朝骁译
- 出版发行项:
- 杭州:浙江人民出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-213-09693-8/CNY48.00
- 载体形态项:
- 194页;21cm
- 其它题名:
- 克服焦虑一点也不难
- 个人责任者:
- 坎托弗 (Cantopher, Tim) 著
- 个人次要责任者:
- 姜朝骁 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 壹心理 心悦读
- 提要文摘附注:
- 本书凝结了蒂姆·坎托弗博士几十年的心理问题研究与疗愈经验。他介绍了应对不同类型焦虑和不同程度焦虑的自救策略——从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，再到更为专业的严重焦虑的疗愈。本书能帮助人们摆正看待焦虑的态度，了解行之有效的焦虑疗愈方法，从而获得克服焦虑的勇气，重拾回归平静生活的信心。
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