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题名/责任者:

别让负面情绪绑架你/胡展诰著

出版发行项:

广州:广东人民出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-218-13527-4/CNY39.80

载体形态项:

189页;24cm

并列正题名:

Escaping negative emotion traps

个人责任者:

胡展诰 著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

版本附注:

由宝瓶文化事业股份有限公司正式授权出版

提要文摘附注:

本书的第一部分，与读者分享的是关于情绪的迷思，了解情绪如何在不自觉间影响读者；第二部分将会检视某些人们不喜欢的、害怕的情绪到底从何而来，而这些情绪的背后。又隐藏着什么暗示，并进行解析；第三部分则是适合随身携带的提醒，引导读者随时觉察自己的状态，并练习用不同的方式来因应自己的情绪，透过练习，读者也能提升和情绪相处的能力。

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