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题名/责任者:

心理健身房:通过锻炼改善心理健康的8个要诀/(加) 克里斯蒂娜·希伯特著 张豫译

出版发行项:

成都:四川人民出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-220-12486-0/CNY45.00

载体形态项:

18, 278页:图;21cm

统一题名:

8 keys to mental health through exercise

其它题名:

通过锻炼改善心理健康的8个要诀

个人责任者:

希伯特 (Hibbert, Christina G.) 著

个人次要责任者:

张豫 译

学科主题:

体育运动-通俗读物

中图法分类号:

G8-49

出版发行附注:

本中文简体版版权归属于银杏树下 (北京) 图书有限责任公司

责任者附注:

克里斯蒂娜·希伯特, 一位从事女性心理健康、悲伤处理、自尊与自我价值等领域研究的临床心理学家。张豫, 网名教官张Sir, 职业译者。

书目附注:

有书目 (第257-278页)

提要文摘附注:

多年前, 梦想成为母亲的作者却在生完第一个孩子后深陷产后抑郁, 一次偶然散步让她无意中发现锻炼对心理健康的益处。此后她一直在从事相关研究, 并亲自指导许多来访者通过锻炼改善心理健康。作者立足最新的心理学和神经科学的研究成果, 依托大量真实案例写就此书, 帮助读者学到通过锻炼改善心理健康的知识、技能和工具。作品打开读者对锻炼的想象力, 并帮助读者避免不利于心理健康的锻炼方式。

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