MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：12
- 题名/责任者:
- 清醒地睡/(美) 杨定一著
- 出版发行项:
- 北京:华龄出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5169-2301-6 精装/CNY59.00
- 载体形态项:
- 165页:彩图;21cm
- 并列正题名:
- Gonscious sleeping
- 丛编项:
- 全部生命系列
- 个人责任者:
- 杨定一 著
- 学科主题:
- 睡眠-普及读物
- 中图法分类号:
- R338.63-49
- 中图法分类号:
- R338.63
- 出版发行附注:
- 本书经长庚生物科技股份有限公司授权, 同意由华龄出版社出版中文简体字版
- 责任者附注:
- 杨定一, 美籍华人, 医学博士, 纽约洛克菲勒大学-康奈尔医学院生化博士。
- 提要文摘附注:
- 本书作者在《好睡》基础上, 独家提出如何将睡眠转成意识转变的机会, 使人们不再因失眠而苦恼, 并因此能够享受睡眠, 利用睡眠, 使其成为心理疗愈的工具。作者依据现代科学研究成果和经过多年的亲身实践, 独家提出人的一生有三分之一时间是睡眠, 如果我们知道如何将睡眠作为意识转变的工具, 会为生命带来巨大惊喜。本书作者将人的意识状态氛围睡梦、清醒和无梦深睡三种类型, 并且采用无梦深睡的比喻, 帮助读者感受生命的真实状态, 同时通过诸多小练习, 帮助读者用最轻松、最不费力的方式, 为自己的生命做一个全面的整顿, 不知不觉, 也就活出自己内心最完美、最明亮的一束光。
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