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MARC状态:订购 文献类型:中文图书 浏览次数:6

题名/责任者:
安住当下:365 days of self-care for sensitive people/(美)朱迪斯·欧洛芙(Judith Orloff)著 靳婷婷译
出版发行项:
北京:中信出版集团股份有限公司,2022.06
ISBN及定价:
978-7-5217-4134-6/CNY69.00
载体形态项:
10,406页;21cm
中图法分类号:
B84
一般附注:
好雨心理
提要文摘附注:
本书作者通过365天自我关怀练习的形式,为高敏感人群提供了自我关怀工具,告诉他们如何应对压力,如何在压力出现之前就及时进行预判。具体方法包括:设置严格的界限、保护自己的能量、远离压力和焦虑、使用自我关怀技巧、明白承担世界的压力并不是自己的责任、打破感官超负荷的势头等。
使用对象附注:
心理学爱好者
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