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题名/责任者:

精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习/(德)萨沙·巴希姆(Sacha Bachim)著 郑静译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2023

ISBN及定价:

978-7-5217-5646-3/CNY59.00

载体形态项:

312页:图;21cm

并列正题名:

Therapie to go:100 psychotherapie-tools fur mehr leichtigkeit im alltag

其它题名:

有效心理自助的100个练习

个人责任者:

(德) 巴希姆 (Bachim, Sacha) 著

个人次要责任者:

郑静 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

24HOURS

提要文摘附注:

本书介绍了100个有效的心理自助方法，帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战，如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等。每个方法都有一个“神奇提问”或者“神奇建议”的环节，引导读者用不同的视角思考问题，激发创造力和行动力。

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