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题名/责任者:

过度努力/周慕姿著

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-3496-6/CNY58.00

载体形态项:

229页;21cm

其它题名:

为什么你总觉得自己不够好

个人责任者:

周慕姿 著

学科主题:

自我评价-通俗读物

中图法分类号:

B848-49

相关题名附注:

版权页副题名:为什么你总觉得自己不够好

责任者附注:

周慕姿,心理咨询师,心曦心理咨询所创始人。2017年诚品畅销榜冠军、金石堂“十大影响力好书”、博客来年度畅销Top2《情绪勒索》作者,《情绪勒索》一书已售出中文简体、韩文、泰文、印度尼西亚文等版权。另著有《关系黑洞》《他们都说你“应该”》两本书。周慕姿希望心理咨询工作能帮助人看到自己的选择“是怎么被困住”,还有“为何被困住”的;然后帮他们看到“自己拥有的能力”与“其他的选择”。她相信,我们拥有“选择的自由”,若能以“真实的自己”面对生命,我们就能挣脱无形的束缚,获得真正的自由。

提要文摘附注:

如果你认定自己一定要努力才行,否则内心就充满惶恐,不敢停下来;如果尽管你在外人眼中已经足够很好,但你依然觉得不够,或者认为已经取得的成绩与自己没有关系; 如果你害怕麻烦别人,不敢拒绝别人的期待与托付,也不敢提出自己的要求;如果即使很努力,你的自我价值感还是很低,甚至觉得人生没有意义......那你大概率就是一个“过度努力”的人了。 在《过度努力》这本书中,心理咨询师周慕姿选取了自己的8个来访者的故事,他们有不知道人活着是为了什么的购物成瘾患者,有认为人活着就是为了赢的恐慌症患者,有坚持必须满足其他人需求的躁郁症妈妈,还有认为没用就不配活在这个世界上的医生,等等。作者通过与这8个来访者步步深入地沟通,陪伴他们经历从探索、抗拒、觉察到行动的全过程,帮助他们学会关爱自己,学会对自己温柔以待。希望你与这本书的8个主人公一起,慢慢走进自己的内心深处,了解自己,给自己更多的理解和接纳、认可与温柔,做一个真正爱自己的人。

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