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题名/责任者:

每日10000步的健康运动法则/(日)大谷义夫著 段洵美译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-115-66236-1/CNY45.00

载体形态项:

23,170页:图;21cm

并列正题名:

Keep uo walking 10000 steps a day

个人责任者:

(日) 大谷义夫 著

个人次要责任者:

段洵美 译

学科主题:

步行-健身运动-基本知识

中图法分类号:

R161.1

一般附注:

健康·家庭·新生活

相关题名附注:

封面英文题名：Keep uo walking 10000 steps a day

提要文摘附注:

本书提出了一种简单易行的健康改善方案，即每日走10000步。本书结合了新的运动研究和实用的行走技巧，让读者能够在不增加额外负担的情况下获得健康益处。此外，作者还将医学知识与日常生活紧密结合，使得本书既有理论深度，又不乏实用价值。

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