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题名/责任者:

完美主义星人自救指南:享受不完美的人生/赵宇乐著

出版发行项:

北京:中国法制出版社,2020.12

ISBN及定价:

978-7-5216-1403-9/CNY39.80

载体形态项:

248页;21cm

其它题名:

享受不完美的人生

丛编项:

心理学宇宙系列

个人责任者:

赵宇乐 著

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821-49

责任者附注:

赵宇乐, 毕业于北京大学心理学院, 国家二级心理咨询师, 专注于心理咨询和心理个案的研究工作。在多年咨询工作中, 积攒了大量的实际操作经验, 对来访者的心理根源和自我调整有深入的认识和独到的见解。

提要文摘附注:

世界上没有真正的完美无缺, 完美主义星人应该学会自查、自知, 并对自己身上的消极因素进行自省。本书从真实的案例出发, 条理清晰地分析了完美主义的深层心理原因, 提出了有效的克服方法。书中提供的建议包括改变消极完美主义的思维模式、克服自我批评、悦纳自己、提升自我价值等。希望这些建议能帮助您学会享受不完美的人生, 引导您走出苛责的怪圈, 摆脱小瑕疵带来的挫败感, 帮助您回归轻松、快乐的生活。

使用对象附注:

大众读者

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