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题名/责任者:

翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺/(美)谢里安娜·博伊尔著 王青译

出版发行项:

上海:上海交通大学出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-313-30006-5/CNY56.00

载体形态项:

180页;21cm

并列正题名:

Emotional detox

其它题名:

拔掉那根扎在你心里的刺

个人责任者:

(美) 博伊尔 (Boyle, Sherianna) 著

个人次要责任者:

王青 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84

提要文摘附注:

本书可以帮读者学会“向内看”，让读者学会主动释放积极的情绪和能量来滋养自己的生活，帮助自己变得更好。当我们身上沾到了脏东西，我们需要清洗来帮我们保持干净。当我们的心灵被负面情绪所浸染，我们同样需要清洗来帮我们摆脱这些影响我们身心健康的杂质。作者作为心理专家和资深瑜伽教师，把心理学领域的负面情绪纾解方法和瑜伽运动相结合，创造了独特的“7步疗法”，能帮我们有效摆脱消极、恐惧、担心、愤怒、怀疑等负面情绪，让我们重新回归轻松、快乐、自然的生活状态。

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