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题名/责任者:

轻运动:简单到不可能失败的健身指南/(挪) 斯坦·莫滕·利尔, (丹) 拉瑟·拉森著 赵蓓译

出版发行项:

北京:中国水利水电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5226-0135-9/CNY68.00

载体形态项:

264页:彩图;24cm

并列正题名:

Light exercise

并列正题名:

Just move

其它题名:

简单到不可能失败的健身指南

个人责任者:

利尔 (Lier, Stein Morten), 1967- 著

个人责任者:

拉森, 拉瑟 著

个人次要责任者:

赵蓓 译

学科主题:

健身运动-指南

中图法分类号:

G883-62

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

封面英文并列题名: Light exercise; CIP英文并列题名: Just move

责任者附注:

斯坦·莫滕·利尔, 出生于1967年, 凯捷集团前执行顾问, 挪威最大电信公司Telenor的副总裁, 同时也是一名作家兼健身教练。拉瑟·拉森, 丹麦奥尔堡大学博士, Movement-Map联合创始人, 从事健身行业15年。

提要文摘附注:

本书是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册, 作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析, 如我们的身体为什么总是隐隐地感到疼痛? 为什么身体越来越不灵活? 为什么明明在节食, 体重还是减不下来? 为什么一直在健身, 身体却还是越来越差? 为什么睡了一夜早上起莱感觉更累, 本书同时从从心理学、生理学等角度作了分析, 并给出了行之有效的改善方法, 这些方法不需要特别的运动场地, 不需要任何器材, 只是改变自己的行走方式, 甚至是思维方式, 在工作间隙运用, 就能够快速将身体调整到状态, 是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的必备方法。

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