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题名/责任者:

素食内外美/陈秋惠著

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5184-3551-7/CNY68.00

载体形态项:

159页:彩图;24cm

个人责任者:

陈秋惠 著

学科主题:

素菜-菜谱

中图法分类号:

TS972.123

出版发行附注:

本书中文简体版由香港万里机构出版有限公司授权中国轻工业出版社有限公司在中国内地出版发行及销售

责任者附注:

陈秋惠, 美国注册营养师, 美国及国际生活方式医学会认证专家, 美国加利福尼亚大学伯克利分校营养科学及膳食治疗学士。

提要文摘附注:

本书为大家介绍了一种健康的生活方式, 书中综合了作者的成长历程, 与读者分享营养理论与心得。针对不同年龄段 (7-14岁, 14-21岁, 21-28岁, 28岁以后) 分别提出了生活及饮食注意事项, 不仅指出问题所在, 还为读者贴心设计健康食谱, 并辅以瑜伽运动, 希望每个看完这本书的读者都可以从日常饮食及生活习惯着手, 做到每天由内而外散发能量, 培养由内在的健康带来外在的美丽和自信。书中每道食谱都配有营养标签, 并贴心提示每餐需要食用的分量, 书的末尾还附有常见食材的营养素含量。瑜伽运动还配有清晰图解, 让你在家就可以轻松将饮食和运动结合。

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