MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 运动员的睡眠管理/刘勇主编
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2024.05
- ISBN及定价:
- 978-7-115-64263-9/CNY59.80
- 载体形态项:
- 122页;21cm
- 并列正题名:
- Sleep managementforathletes
- 个人责任者:
- 刘勇 主编
- 学科主题:
- 运动员-睡眠-研究
- 中图法分类号:
- R338.63
- 一般附注:
- 人邮体育
- 责任者附注:
- 刘勇, 北京体育大学运动人体科学硕士; 北京市体育科学研究所副所长, 国家体育总局“优秀中青年专业技术人才百人计划”首批培养对象, 国家注册营养师等。
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了睡眠对运动员表现的影响，阐述了良好的睡眠习惯对从疲劳中恢复和提高运动表现的重要性。书中详细描述了运动员常见的睡眠问题，并深入探讨了这些问题对运动员的身体和心理状态的影响。此外，本书提供了一系列睡眠监测方法，以帮助运动员了解自己的睡眠状况。最后，书中针对不同的睡眠问题，提供了多种干预措施，如改善生活习惯、调整训练计划和心理调适等。
- 使用对象附注:
- 本书的读者对象包括运动员以及运动队的教练、康复师
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