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题名/责任者:

你为何总被情绪左右:6周学会理性情绪行为疗法/(英)丹尼尔·弗莱尔(Daniel Fryer)著 房莹译

出版发行项:

上海:上海社会科学院出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5520-4270-2/CNY59.80

载体形态项:

295页;21cm

并列正题名:

Four thoughts that fuck you up...and how to fix them : you think in six weeks with REBT

其它题名:

6周学会理性情绪行为疗法

个人责任者:

(英) 弗莱尔 (Fryer, Daniel) 著

个人次要责任者:

房莹 (对外汉语教学) 译

学科主题:

情绪-自我控制

学科主题:

精神疗法

中图法分类号:

B842.6

中图法分类号:

R749.055

提要文摘附注:

本书揭示了四种不健康的、阻碍你的想法：僵化教条的绝对需求，戏剧化夸大事实，低耐挫力，贬低自我、他人以及全世界；然后，又展示了如何用四种健康信念替代前者：可以灵活变通的选择，反糟糕化的洞察力，高耐挫力，无条件接纳。书中帮助你确定一个具体的六周个人挑战，然后重新规划你如何应对它，让你变得更平静、更快乐。

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