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题名/责任者:

意志力:关于自控、专注和效率的心理学/(美)罗伊·鲍迈斯特，(美)约翰·蒂尔尼著 丁丹译

版本说明:

2版

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2017

ISBN及定价:

978-7-5086-7309-7 精装/CNY42.00

载体形态项:

12,311页;21cm

并列正题名:

Willpower:rediscovering the greatest human strength

其它题名:

关于自控、专注和效率的心理学

个人责任者:

(美) 鲍迈斯特 (Baumeister, Roy F.) 著

个人责任者:

(美) 蒂尔尼 (Tierney, John) 著

个人次要责任者:

丁丹 译

学科主题:

意志-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

提要文摘附注:

本书从心理学角度解读了意志力象肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳的规律，书中还介绍了一系列增强意志力的办法，包括如何设置切合实际的目标(列任务清单真是门学问)，如何监控进展(这样你就可以经常奖励你自己)，如何在动摇之际坚定信念等。

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