MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：3
- 题名/责任者:
- 翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺/(美)谢里安娜·博伊尔著 王青译
- 出版发行项:
- 上海:上海交通大学出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-313-30006-5/CNY56.00
- 载体形态项:
- 180页;21cm
- 并列正题名:
- Emotional detox
- 个人责任者:
- (美) 博伊尔 (Boyle, Sherianna) 著
- 个人次要责任者:
- 王青 译
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84
- 提要文摘附注:
- 本书可以帮读者学会“向内看”，让读者学会主动释放积极的情绪和能量来滋养自己的生活，帮助自己变得更好。当我们身上沾到了脏东西，我们需要清洗来帮我们保持干净。当我们的心灵被负面情绪所浸染，我们同样需要清洗来帮我们摆脱这些影响我们身心健康的杂质。作者作为心理专家和资深瑜伽教师，把心理学领域的负面情绪纾解方法和瑜伽运动相结合，创造了独特的“7步疗法”，能帮我们有效摆脱消极、恐惧、担心、愤怒、怀疑等负面情绪，让我们重新回归轻松、快乐、自然的生活状态。
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