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题名/责任者:

幸福心力:在正念中活出通透人生/(加) 梅格·索尔特著 范玲琍, 李晓轩译

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-300-31591-1/CNY75.00

载体形态项:

xxv, 263页:图;21cm

统一题名:

Mind your life : how mindfulness can build resilience and reveal your extraordinary

其它题名:

在正念中活出通透人生

丛编项:

心理成长系列

个人责任者:

索尔特 (Salter, Meg) 著

个人次要责任者:

范玲琍 译

个人次要责任者:

李晓轩 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

出版发行附注:

本书中文简体字版由Meg Salter授权中国人民大学出版社在中华人民共和国境内 (不包括香港特别行政区、澳门特别行政区和台湾地区) 出版发行

责任者附注:

梅格·索尔特, 看听感科学正念体系首席督导, 整合教练体系大师级教练 (Integral Master CoachTM), Stages International教练和国际教练联合会专业教练认证, 波士顿大学布鲁塞尔校区工商管理硕士。范玲琍, 前外企战略规划及财务领域专业工作者, 看听感习练者, Just Wonder联合主理人。李晓轩, 加拿大正念研究中心MBSR正念减压课程师资认证, 国际教练联盟 (ICF) ACC级教练, 美国UM正念体系L2教练认证。

提要文摘附注:

本书介绍了25种适合日常生活场景、易于上手且可随时随地实践的正念练习。所有这些练习均基于看听感科学正念体系, 该体系以精准的语言和科学的精神, 重新诠释正念传统并整合各流派的方法, 将帮助你培养三大核心正念能力--守、清、通, 不断强健你面对人生挑战的“复原力”。作者梅格·索尔特拥有近30年的正念实践经验和深厚的教练培训背景, 她在书中通过形象精妙的比喻、深入浅出的讲解和贴近生活的凡人英雄故事, 为你答疑解惑, 带你理解正念的本质, 更重要的是, 带你领悟为什么看似简单的正念练习却能拥有改变人生的强大力量, 引导你获得幸福人生。

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