MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 开始冥想/(法) 克里斯托夫·安德烈著 王怡译
- 出版发行项:
- 天津:天津人民出版社,2024.1
- ISBN及定价:
- 978-7-201-19978-8/CNY39.80
- 载体形态项:
- 190页;22cm
- 并列正题名:
- Temps de mediter
- 个人责任者:
- 安德烈 (André, Christophe), 1956- 著
- 个人次要责任者:
- 王怡 译
- 学科主题:
- 精神疗法-通俗读物
- 中图法分类号:
- R493-49
- 责任者附注:
- 克里斯托夫·安德烈 (Christophe Andre), 生于1956年, 法国知名精神科医生、心理治疗师, 也是资深的冥想实践者。王怡, 心理学硕士, 心理咨询师, MBSR (正念减压) 教练, 心理播客节目创作者。
- 提要文摘附注:
- 本书是一部面向大众的入门级冥想读物。一方面浅显通俗地回答了冥想是什么、为什么、怎么做的问题; 另一方面由浅入深地把冥想与生活的关系进行了层层剖析, 从身体层面和情绪层面, 一直到与自我的连接、与世界的连接, 全面总结了冥想在平衡情绪、提升洞察、增强专注力、发现意义方面的作用。本书亲切、好读, 所附的17个小练习更是涵盖了与冥想实践相关的基本内容: 感受当下、缓解焦虑、提升专注力、自我照护等。对困扰于焦虑、抑郁、失眠、压力的读者, 有一定的心理疏导意义。
- 使用对象附注:
- 本书适用于心理治疗师
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