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题名/责任者:

恰如其分的害羞:高敏感者自我成长之路/(丹)伊尔斯·桑德著 冯力德译

出版发行项:

北京:台海出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5168-3148-9 精装/CNY52.00

载体形态项:

154页:图;24cm

并列正题名:

Say hello to your shame

并列正题名:

Sig hej til din skam

其它题名:

高敏感者自我成长之路

个人责任者:

(丹) 桑德 (Sand, Ilse) 著

个人次要责任者:

冯力德 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

版权页英文题名:Say hello to your shame

责任者附注:

伊尔斯·桑德,心理治疗师,丹麦奥尔胡斯大学神学硕士。冯力德,浙江师范大学英语专业硕士。

书目附注:

有书目 (第152-153页)

提要文摘附注:

害羞是比较普遍的人格特征,可是害羞到不敢开口说话,不敢表现自己,不信任自己,习惯逃避,影响社交......那么,这样的害羞已经影响到你的工作和生活。害羞是很正常的感情,但过于害羞,小心被羞耻感控制!羞耻感是一种觉得自己有某种问题、不被他人所爱的感受。大部分人在人际关系中感到的不适都和羞耻感有关,它和内疚、自责、愤怒、自卑等有着密切的关系。心理学家认为,人类最负面的情感就是羞耻感。但羞耻感并不是毫无价值,羞耻感底下蕴含着强大的内在力量。它好比一个反馈信号,告诉我们在生活和工作中存在的问题。我们应该以一种积极的心态接纳羞耻感,把它当作一种成长的动力,通过羞耻感的反馈,不断优化自我。本书作者温柔地引导我们如何跟自己的羞耻感好好相处,进而摆脱阻碍我们的恐惧和尴尬,释放被压抑的情绪,引领我们面对自我真实感受,从而打破恶性循环,实现自我成长。

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