广东职业技术学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

有时就想躲起来/城闭喧著

出版发行项:

成都:天地出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5455-7684-9/CNY52.00

载体形态项:

218页;21cm

个人责任者:

城闭喧 著

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

责任者附注:

城闭喧, 原名张铭哲, 青年心理作家, 公众号“给抑郁症的情书”主理人。拥有深厚的心理学知识积淀, 致力于传播心理健康理念, 引导读者将心理学知识转化为用得上的自助能力。

提要文摘附注:

本书分四大部分: 在第一部分, 作者分析了内心的孤岛是如何形成的, 旨在帮助读者梳理内在创伤, 建立自己的存在边界; 在第二部分, 作者指出灾难性思维, 盘点“自我否定”“自我攻击”“羞耻心理”等各种负面的思维方式, 帮助读者养成积极的思维方式, 走出悲观心态; 在第三部分, 作者指出高敏感的优势, 帮助读者认识并发挥自己的性格优势, 形成稳固的价值感; 在第四部分, 作者通过讲述如何自我重建, 带领读者建立深度关系, 走向社会化, 活出强大、真实而自由的自我。

豆瓣简介：