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MARC状态:订购 文献类型:中文图书 浏览次数:10

题名/责任者:
再也不见,拖延症/(美)帕梅拉·S.威加茨,(美)凯文·L.焦尔科著
出版发行项:
北京:化学工业出版社,2020.08
ISBN及定价:
978-7-122-37247-5/CNY59.80
载体形态项:
200页;21cm
个人责任者:
(美) 帕梅拉·S.威加茨
个人责任者:
(美) 凯文·L.焦尔科
学科主题:
成功心理-通俗读物
中图法分类号:
B848.4-49
提要文摘附注:
本书作者帕梅拉·S.威加茨、凯文·L.焦尔科在处理拖延问题来访客户方面深耕多年,作者帮助无数拖延者找到问题的症结并摆脱消极影响,他们的方法被世界各地的来访者广泛验证。本书可以帮助你:1.量身定制高效的战拖策略,首先定位自己的拖延程度、类型,判断是否需要改变;其次找出导致拖延的原因和情绪;之后给出对应的计划、方法,并辅以练习;随后巩固成果,避免拖延复发。2.手把手引导你规划合适的战拖行动路线,通过大量、生动的案例呈现各种拖延情境,并给出具体明确的练习方法。本书译者为北京社会心理研究所副研究员,专业背景深厚,翻译经验丰富,译文准确流利,通俗易懂,语言风格亲切友好。这不仅是一本实用的战拖指南,更能带来温暖的支持与陪伴,助你找回效能感,跳出拖延的陷阱,过上更有力量的生活。
使用对象附注:
心理学爱好者
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