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题名/责任者:

闭上眼睛冥想养心/龙人著

出版发行项:

北京:中医古籍出版社,2023.8

ISBN及定价:

978-7-5152-2694-1/CNY49.80

载体形态项:

251页;21cm

个人责任者:

龙人 著

学科主题:

精神疗法

中图法分类号:

R493

责任者附注:

龙人, 浙江温州人, 著名玄幻武侠作家, 传统文化研究者和传播者, 对传统文化和杨恒颇有研究和心得。

提要文摘附注:

本书从科学的角度, 用优美并富有禅味的语言, 真实经典的案例, 向读者展示了冥想的意义、过程和方法。先要学会放下“冥想能给我带来什么”“练习冥想我能达到什么境界”的功利心, 从今天开始, 每天抽出10分钟, 闭上眼睛去冥想。只要坚持, 我们的身体状态、精神桩体、心理状态, 都会有正向的改变, 进而收获身心的平衡和健康。

使用对象附注:

本书适用于心理医师

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